瓦窑沟乡位于卢氏县西南部山区，地处河南、陕西两省三县结合部，东、南与南阳市西峡县相邻，西与陕西省商南县接壤，是南水北调重要水源区。209国道穿境而过，南与312国道相接，乡政府驻地距县城73公里，距沪陕高速宁西铁路西坪站38公里，距三淅高速朱阳关站12公里，是出入卢氏县的南大门。全乡总面积247.5平方公里，耕地面积6150亩，辖14个行政村、134个居民组、3912户13739口人。瓦窑沟是农业乡，食用菌规模达到3000万袋，板栗面积达3万亩，是全县食用菌、板栗种植规模最大的乡。境内山大沟深，林地面积36.5万亩，森林覆盖率达90%以上，具有独特的生态、旅游资源，是全县旅游要素最全、品种最多的乡镇，主要有：白龙庙原始森林、石马古寨、温泉、龙门、溶洞、竹海、千年夫妻桫椤树、古银杏树、野生红豆杉、杜鹃、秋天的红枫叶等。地下蕴藏着钾长石、云母、白云岩等非金属矿资源。
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